⚡ Neurodiversität verstehen

ADHS & Autismus —
kein Defekt,
ein anderes Betriebssystem.

Diese Seite erklärt was ADHS und Autismus sind, wie sie sich überschneiden, wie Emotionen dabei anders erlebt werden — und wie du in Dresden herausfinden kannst ob eine Diagnostik sinnvoll wäre.
⚡ Wichtig vorweg
Diese Seite stellt keine Diagnosen und gibt keine medizinischen Empfehlungen. Sie vermittelt Orientierungswissen. Eine Diagnose kann nur eine qualifizierte Fachkraft stellen — das ist kein Formfehler, das ist sinnvoll.
Überblick
Was ist was — und was ist beides?
ADHS und Autismus sind keine Krankheiten die man bekommt und wieder loswerden kann. Es sind neurologische Entwicklungsprofile — lebenslang, genetisch bedingt, und bei jedem Menschen anders ausgeprägt.
⚡ ADHS
KernAufmerksamkeitsregulation, Impulsivität, innere Unruhe
AntriebSucht Reize, Neues, Stimulation — langweilt sich schnell
SozialesOft sozial aktiv, aber unstrukturiert — redet rein, vergisst Filter
StärkenHyperfokus, Kreativität, schnelles Denken, Begeisterungsfähigkeit
SchwierigkeitenZeitmanagement, Aufgaben starten/beenden, emotionale Dysregulation
🧩 Autismus
KernSoziale Verarbeitung, sensorische Sensitivität, Bedarf nach Struktur
AntriebTiefe Interessen statt breite Neugier — Intensität statt Abwechslung
SozialesSoziale Regeln schwer intuitiv — eher analysiert als gespürt
StärkenDetailgenauigkeit, Systemdenken, Verlässlichkeit, tiefes Fachwissen
SchwierigkeitenUnerwartete Änderungen, soziale Erschöpfung, sensorische Reizüberflutung
✦ AuDHS
KernBeides gleichzeitig — ca. 50% der Autist:innen haben auch ADHS
AntriebWechsel zwischen intensivem Fokus und totaler Ablenkung
SozialesWill Verbindung (ADHS), erschöpft von ihr (ASS) — schwieriger Balanceakt
StärkenKombination beider Stärken — wenn die Umgebung passt
SchwierigkeitenBeide Schwierigkeiten können sich gegenseitig verstärken
⚡ Warum wird ADHS bei Erwachsenen oft spät erkannt?
ADHS galt lange als Kinderkrankheit. Heute weiß man: Bei über 50% der Betroffenen bleibt die Symptomatik lebenslang bestehen — sie verändert sich nur. Hyperaktivität wird zur inneren Unruhe. Impulsivität zeigt sich eher emotional. Viele Erwachsene wurden als "verträumt", "chaotisch" oder "zu sensibel" beschrieben — nie als neurodivergent.
🧩 Autismus bei Erwachsenen — das Camouflaging-Problem
Camouflaging bedeutet: autistische Muster werden bewusst oder unbewusst maskiert um sozial zu funktionieren. Besonders bei Frauen und Menschen die früh lernten sich anzupassen bleibt Autismus jahrzehntelang unerkannt. Die Erschöpfung durch das ständige Maskieren wird oft als Depression oder Burnout fehldiagnostiziert.
✦ Comorbidität — was noch oft dazukommt
Sowohl ADHS als auch Autismus treten selten allein auf. Häufige Begleiter: Depression, Angststörungen, Burnout, Schlafstörungen, Trauma-Folgestörungen. Oft werden nur die Begleiterkrankungen behandelt — das eigentliche neurologische Profil bleibt unsichtbar. Das ist nicht nur ineffizient — es kann schaden.
Emotionen semantisch
Wie fühlt sich das wirklich an?
Emotionen bei ADHS und Autismus sind nicht "weniger" oder "mehr" — sie sind anders verarbeitet. Klicke auf eine Emotion um zu sehen wie sie sich bei ADHS und Autismus jeweils konkret anfühlt.
😤
Frustration
ADHS Autismus
Bei ADHS
Kommt schnell, intensiv und körperlich. Das Gehirn reguliert Emotionen schlechter — was für andere ein kleines Ärgernis ist fühlt sich an wie eine Welle. Emotional Dysregulation ist ein Kernsymptom von ADHS das oft vergessen wird.
Bei Autismus
Oft ausgelöst durch Unterbrechungen, Regelbrüche, unerwartete Änderungen. Wenn der geplante Ablauf nicht stimmt entsteht echte Panik — nicht Überempfindlichkeit. Das Nervensystem braucht Vorhersehbarkeit um sicher zu sein.
Alltag ADHS: Jemand unterbricht beim Arbeiten. Die Wut ist sofort da, überwältigend, verblasst aber schnell.
Alltag Autismus: Die U-Bahn fährt anders. Das kann den ganzen Tag destabilisieren.
😰
Überwältigung
ADHS Autismus
Bei ADHS
Zu viele Aufgaben, zu viele Reize, zu viele offene Tabs im Kopf. Das Gehirn kann nicht priorisieren — alles fühlt sich gleich dringend an. Lähmung statt Aktion ist ein häufiges Ergebnis.
Bei Autismus
Sensorische Reizüberflutung: Lärm, Licht, Gerüche, soziale Anforderungen gleichzeitig. Das Nervensystem nimmt alles ungefiltert auf. Meltdown oder Shutdown sind keine Schwäche — sie sind neurologisches Overload.
Autismus Meltdown: Kontrollverlust nach Reizüberflutung.
Autismus Shutdown: Rückzug, Sprachlosigkeit, Erstarrung — als Schutzmechanismus.
💔
Zurückweisung
ADHS
Bei ADHS — RSD (Rejection Sensitive Dysphoria)
RSD ist eines der am wenigsten bekannten aber stärksten ADHS-Symptome. Echte oder wahrgenommene Zurückweisung — ein kritischer Blick, eine kurze Antwort, ausgelassene Einladung — löst einen sofortigen emotionalen Schmerz aus der unverhältnismäßig intensiv ist. Kein Drama — Neurobiologie.
Jemand mit ADHS sendet eine Nachricht. Keine Antwort nach 20 Minuten. Der innere Dialog: "Ich habe etwas falsch gemacht. Sie mögen mich nicht mehr." Das ist RSD — nicht Überempfindlichkeit.
😶
Gefühlsneutralität
Autismus
Bei Autismus — Alexithymie
Viele autistische Menschen haben Schwierigkeiten eigene Gefühle zu erkennen und zu benennen (Alexithymie). Das ist keine emotionale Kälte — es ist eine Verarbeitungsdifferenz. Gefühle werden oft körperlich erlebt (Bauchschmerzen, Verspannung) bevor sie als Emotion erkannt werden.
"Ich weiß nicht ob ich traurig bin. Ich merke nur dass mein Körper schwer ist und ich nicht reden will." Das ist keine fehlende Emotion — es ist eine andere Zugangsmöglichkeit zu ihr.
🔥
Begeisterung
ADHS Autismus
Bei ADHS — Hyperfokus
Wenn etwas interessiert, löst ADHS das Gegenteil von Unaufmerksamkeit aus: totale Absorption. Stunden vergehen unbemerkt. Hunger, Müdigkeit, Termine — alles verschwindet. Dieser Zustand ist real und wertvoll — er lässt sich aber kaum willentlich einschalten.
Bei Autismus — Spezialinteressen
Spezialinteressen sind keine Hobbys — sie sind intensive, oft lebenslange Faszinationen die echte Freude und Energie liefern. Stimming (Selbststimulation durch Bewegung, Geräusche) ist oft Ausdruck von Freude und Regulation — kein Symptom das "wegtrainiert" werden sollte.
Autismus Stimming: Wippen, Summen, Hände reiben — oft automatisch bei Freude oder Konzentration. Kein Zeichen von Störung — Zeichen von Verarbeitung.
😔
Scham & Versagen
ADHS Autismus
Bei ADHS
Jahre des "Du könntest wenn du wolltest" hinterlassen Spuren. Viele Erwachsene mit ADHS haben ein tiefes Schamgefühl das sich wie Charakterversagen anfühlt — obwohl es eine neurologische Differenz ist. Das ist kein Selbstmitleid. Das ist verständliche Reaktion auf Jahrzehnte falscher Deutungen.
Bei Autismus
Soziale Fehler — Missverständnisse, falsch interpretierte Signale, als "seltsam" wahrgenommen werden — erzeugen Scham die sich von innen wie totales Versagen anfühlt. Das Camouflaging erschöpft und das Durchrutschen durch soziale Raster trotzdem verletzt.
Das Wichtigste: Scham ist keine Information über deinen Wert. Sie ist eine Reaktion auf Systeme die nicht für dein Gehirn gebaut wurden.
🌊 Emotionale Dysregulation — das vergessene Kernsymptom
Emotionale Dysregulation wird in den offiziellen ADHS-Kriterienlisten kaum erwähnt — ist aber für viele Betroffene das belastendste Merkmal. Gefühle kommen schneller, intensiver und sind schwerer zu steuern. Das ist keine Schwäche des Charakters. Es ist eine Folge der anders regulierten dopaminergen Systeme im Gehirn.
Orientierungshilfe
Wann lohnt sich ein Diagnostik-Termin?
Kein Test — eine Orientierungshilfe. Wenn du viele dieser Punkte erkennst könnte eine professionelle Abklärung sinnvoll sein. Kreuze an was auf dich zutrifft.
Mögliche Hinweise auf ADHS
Diese Muster müssen seit der Kindheit bestehen und in mehreren Lebensbereichen auftreten.
Aufmerksamkeit & Konzentration
✓
Ich verliere den Faden mitten in Aufgaben — auch bei Dingen die mir wichtig sind
✓
Ich kann mich stundenlang auf etwas konzentrieren das mich interessiert (Hyperfokus) — aber kaum auf "müsste" Aufgaben
✓
Ich fange viele Dinge an und bringe wenige zu Ende
✓
Termine, Schlüssel, wichtige Dinge vergesse ich regelmäßig trotz Bemühungen
Impulsivität & Aktivierung
✓
Ich rede rein bevor jemand fertig gesprochen hat oder tue Dinge ohne nachzudenken
✓
Ich schiebe unangenehme Aufgaben auf — nicht aus Faulheit, sondern weil sie sich unmöglich anfühlen zu starten
✓
Ich bin innerlich ruhelos — auch wenn ich äußerlich still sitze
Emotionen
✓
Kritik oder gefühlte Ablehnung trifft mich intensiver als andere — oft unverhältnismäßig (RSD)
✓
Meine Stimmung wechselt schnell — oft innerhalb von Minuten
Mögliche Hinweise auf Autismus
Diese Muster sind lebenslang vorhanden — auch wenn sie durch Anpassung (Masking) nach außen unsichtbar geworden sind.
Soziale Verarbeitung
✓
Soziale Situationen erschöpfen mich — auch wenn ich sie genieße oder gut meistere
✓
Ich habe das Gefühl soziale Regeln eher zu lernen als intuitiv zu spüren
✓
Ich analysiere Gespräche oft im Nachhinein auf Fehler oder Missverständnisse
Sensorik & Struktur
✓
Bestimmte Geräusche, Licht, Textilien oder Gerüche sind für mich intensiv störend oder schmerzhaft
✓
Unerwartete Änderungen von Plänen lösen Stress aus der für andere unverhältnismäßig wirkt
✓
Ich habe intensive Interessen in denen ich sehr tief gehe — Spezialinteressen
Selbstwahrnehmung
✓
Ich hatte schon früh das Gefühl "anders" zu sein ohne zu wissen warum
✓
Ich habe gelernt mich anzupassen — erkenne mich aber selten vollständig in anderen wieder
Auswertung
Dresden
Wo kann ich mich abklären lassen?
Eine Übersicht über Anlaufstellen in Dresden für Erwachsene. Wartezeiten können lang sein — früh anfragen lohnt sich.
💡 Bevor du anrufst
Schreib dir vorher auf: Welche Symptome beschäftigen dich? Seit wann? In welchen Lebensbereichen? Je konkreter du bist, desto besser kann der Ersttermin verlaufen. Deine Hausärztin kann dir oft eine Überweisung zum Psychiater ausstellen — das kann den Zugang erleichtern.
🏥
Psychiaterdresden.de — Praxis Dr. Jürgensen
ADHS Autismus AuDHS
Fachärztlich, spezialisiert auf Neurodiversität. Differenzierte Diagnostik die ADHS und Autismus voneinander abgrenzt — oder ein gleichzeitiges Vorliegen erkennt. Berücksichtigt auch Camouflaging und geschlechtsspezifische Unterschiede.
→ psychiaterdresden.de
🏥
NeuroBalance Diagnostik Dresden
ADHS Autismus AuDHS Online möglich
Fachärztlich fundiert, spezialisiert auf Neurodiversität. Diagnostik auch online durchführbar. Berücksichtigt Komorbiditäten und geschlechtsspezifische Ausprägungen.
→ neurobalance-diagnostik.de
🏛
Uniklinikum Dresden — Autismusambulanz
Autismus ADHS Kassenleistung
Umfangreiche, fächerübergreifende Diagnostik nach aktuellen WHO-Kriterien. Kassenleistung möglich. Wartezeiten für Erwachsene: 6–9 Monate (Stand 2022 — aktuell anfragen).
→ Uniklinikum Autismusambulanz
⚠️ Lange Wartezeiten einplanen — früh anmelden
🏥
St. Georg Leipzig — Autismus-Diagnostik Erwachsene
Autismus Video möglich
Institutsambulanz mit strukturiertem Ablauf: Fragebögen vorab, Videointerview, ggf. zweiter Termin. Kontakt: autismusdiagnostik@sanktgeorg.de
→ sanktgeorg.de
📍 Leipzig — ca. 70km, aber gut erreichbar und oft kürzere Wartezeiten
🧑‍⚕️
NPZ Dresden — Neurologisch-Psychiatrisches Zentrum Weißer Hirsch
ADHS Erwachsene Kassenleistung
Psychiatrische Praxis mit ADHS als Behandlungsschwerpunkt bei Erwachsenen. Kassenärztlich.
→ npz-dresden.de
Der Weg zur Diagnose
1
Symptome dokumentieren
Schreib auf welche Muster dich beschäftigen — konkret, mit Beispielen. Seit wann? In welchen Situationen? Das hilft im Erstgespräch enorm.
2
Hausarzt oder direkt Psychiater
Eine Überweisung vom Hausarzt ist nicht zwingend nötig, kann aber helfen. Psychiater können direkt aufgesucht werden. Für Kassenleistungen ist eine Überweisung meist hilfreich.
3
Mehrere Stellen kontaktieren
Wartezeiten sind lang — melde dich gleichzeitig bei mehreren Stellen an. Wer zuerst antwortet, kommt zuerst dran.
4
Die Diagnostik selbst
Besteht meist aus: strukturiertem Interview, standardisierten Fragebögen, manchmal Selbst- und Fremdanamnese (Familie, Partner). Keine "Prüfung" die man besteht oder nicht besteht.
5
Nach der Diagnose
Eine Diagnose ist kein Urteil — sie ist ein Werkzeug. Sie erklärt warum bestimmte Strategien nicht funktioniert haben und öffnet neue Möglichkeiten: Therapie, Coaching, ggf. Medikation, Anpassungen im Arbeitsumfeld.
💬 Selbsthilfe & Community in Dresden
ADHS & AUTISMUS e.V. hat eine Gruppe am Uniklinikum Dresden (Blasewitzer Str. 86). Austausch mit Menschen die ähnliche Erfahrungen haben kann oft mehr geben als jedes Infoangebot. Infos: adhs-autismus-adressen.de